5 Jenis Buah sehat untuk sarapan, bisa membantu menurunkan berat badan: Sarapan pagi adalah satu cara untuk membantu kita mengkonsumsi buah untk menambah energi, agar aktifitas kita tetap prima, jadi sebaiknya kita tidak pernah lewatkan untuk mengkonsumsi buah-buahan untuk menunjang metabolisnme tubuh kita, apalagi untuk tubuh kita para pelaku diet.
Dan dalam memilih buah-buahan untuk sarapan yang kita konsumsi sebaiknya kita perhatikan juga berbagai komposisinya, dan sebaiknya kita perhatikan juga anjuran para ahli gizi, karena di samping tidak merusak program diet kita keseimbangan gizi untuk tubuh akan terjaga.
5 JENIS BUAH BAGUS UNTUK SARAPAN PAGI
Berikut beberapa buah-buahan yang bagus untuk sarapann pagi, baik itu dari nilaii gizinya dan sebagai pengganti makanan berat di pagi hari:
1. Pisang
Kandungan gizi dalam pisang ini sangat komplit, ada banyak vitamin C di buah pisang, dan kandungan nutrisi dalam buah pisang ini sangat bisa untuk mengekang kita mengkonsumsi imakanan berlebih da pagi hari, karena perut kita akan terasakenyang bila sudah mengkonsumsi buah pisang, dan buah pisang akan membuat enrgi kita cukup untuk melakukan aktifitas di sepanjang hari.
2. Apel
Buah apael adalah salah satu buah yang mengandung air dan serat yang banyak dan cukup di butuhkan oleh tubuh, kandungan air bisa menguatkankan dan menambah energi bagi tubuh kita dan kandungan serat akan memberikan efek kenyang bagi perut kita, sehingga kita akan menurunkan berat badan dgn cepat.
3. Jeruk Bali
Buah jeruk bali yang berasal dari indonesia bagian timur ini sangat kaya akan kandungan nutrisi dan beberapa enzim yang berfungsi memperlancar pencernaan, menurunkan kolesterol dengan cepat dan meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh, cocok kan buat kita para pemogranm diet.
4. Alpukat
Siapa yang tidak tahu buah alpukat ini, buah yang banyak kita jumpai di sekitar kita, buah ini mengandung banyak nutrisi bagi tubuh kita buah alukat juga akan membantu pencernaan kita dalam merangsang perut agar terasa kenyang dalam waktu lama.
5. Lemon
Buah lemon itu selain mengandung banyak vitamin C juga bisa berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh kita, dan membakar kalori dengan cepat.
Nah ternyata banyak ya manfaat buah untuk tubuh kita, selamat mencoba :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar