Sehat Itu Penting

Sehat Itu Penting: kekayaan di dunia ini bermacam bagi manusia, bisa  kekayaan secara materi dll,  dan salah satu kekayaan di dunia ini yang banyak orang tidak menyadarinya adalah kesehatan, ya salah satu nikmat yang di berikan oleh sang pencipta kepada hambanya adalah nikmat sehat, kenapa banyak yang tidak menyadarinya, mungkin karena dari bayi kita sudah terbiasa menikmati kesehatan tersebut, tapi seiring bertambahnya usia maka di usia dewasa kita akan banyak menemui sakit.

Bayangkan saja jika Anda banyak sakit mungkin sudah tidak punya nikmat belajar, bekerja, bermain, berkarya atau hal sederhana misal membaca artikel ini, mungkin sudah saatnya sekarang kita secara sadar untuk menjaga kesehatan tanpa harus merasakan sakit terlebih dahulu, dan nikmat sehat itu merupakan kekayaan yang amat besar yang telah di anugerahkan kepada hambanya, dan salah satu cara mensyukuri nikmat sehat ini ya dengan menjaga kesehatan itu sendiri.

Adapun ada beberapa cara kita untuk menjaga kesehatan yang memang seharusnya kita lakukan, diantaranya adalah:

1. Positive thingking
kenapa positive thingking ini penting karena sumber penyakit biasanya di awali karena terlalu banyak pikiran negative dei keseharian, baik itu disadari maupun tidak disadari. di dalam tubuh yang sehat diawali berpikiran yang sehat.

2. Atur Pola Makan
Pola makan yang salah akan menjadikan tubuih salah cerna dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh kita, untuk kesehatan kita cara makan dan konsumsi makanan termasuk gizi, nutrisi dan vitamin harus di perhatikan, dan sebaiknya jam makan juga teratur setiap harinya.

3. Olahraga
seberapa pentingkah olahraga bagi tubuh kita, sangat penting seperti halnya berpikir positive dan pola makan yang benar, karena dengan olah raga maka kalori dalam tubuh kita akan terbakar melalui keringat dan racun-racun dalam tubuhpun juga terbakar, gak perlu olahraga yang berat-berat yang penting teratur saja sudah cukup bagi kesehatan tubuh kita.

4. Istirahat Cukup

seperti halnya olahraga, istirahat yang cukup juga di perlukan bagi tubuh kita sebagai sarani relaksasi bagi otot-otot tubuh kita dan buat rileksasi pikiran kita juga agar selalu segar di pagi harinya, tidur malam yang cukup 6 - 8 jam sehari sudah cukup untu mengembalikan kesegaran tubuh dan pikiran kita.

Untuk selalu di inget bahwa menjaga kesehatan itu penting karena merawat lebih baik daripada mengobati, dan agar kesehatan dan wajah kita selalu tambak segar jangan lupa untuk sering tersenyum, tapi jangan sering tersenyum sendiri di keramaian lho nanti di kira aneh kan, selalu tersenyumlah dan berbagi kebaikan dengan sesama karena itu akan berefek positif ke diri kita sendiri, selamat mencoba.