Buah Untuk Diet

Buah untuk diet sehat: Saat ini kita sedang di era bahwa tubuh yang ideal itu keren, banyak orang mengininkan  tubuh yang ideal, yang kurus pengen tambah berat badan dan yang kelebihan berat badan pengen mengurangi berat badan, agar tercipta tubuh yang ideal tentunya, tapi anehnya banyak orang juga males untuk melakukan hal yang membuat tubuh menjadi ideal, entah itu dengan olahraga, mengatur pola makan atau melakukan program diet.

Mungkin hal yang paling susah itu dengan diet secara teratur, dengan cara mengatur pola makan kembali, dan mungkin kita gak harus melakukan perubahan pola makan secara masive, dengan mengganti bebearapa makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat di ganti dengan konsumsi buah-buahan yang memang banyak kandungan gizi bagi tubuh untuk diet tanpa takut mengkonsumsi yang berlebih.

berikut beberapa buah-buahn yang bagus untuk tubuh bagi kita yang melakukan program diet dan tentunua sangat banyak kandungan gizinya:

1. Buah Apel

2. Buah Pisang

3. Buah Pepaya

4. Buah Alpukat

5. Buah Jeruk

Sebenernya masih banyak lagi buah-buahan yang bagus untuk diet yang sehat, dan untuk manfaat dan kandungan gizi di dalam buah-buahan bisa di lihat di artikel-artikel sebelumnya, semoga berhasil program dietnya.

Sehat Itu Penting

Sehat Itu Penting: kekayaan di dunia ini bermacam bagi manusia, bisa  kekayaan secara materi dll,  dan salah satu kekayaan di dunia ini yang banyak orang tidak menyadarinya adalah kesehatan, ya salah satu nikmat yang di berikan oleh sang pencipta kepada hambanya adalah nikmat sehat, kenapa banyak yang tidak menyadarinya, mungkin karena dari bayi kita sudah terbiasa menikmati kesehatan tersebut, tapi seiring bertambahnya usia maka di usia dewasa kita akan banyak menemui sakit.

Bayangkan saja jika Anda banyak sakit mungkin sudah tidak punya nikmat belajar, bekerja, bermain, berkarya atau hal sederhana misal membaca artikel ini, mungkin sudah saatnya sekarang kita secara sadar untuk menjaga kesehatan tanpa harus merasakan sakit terlebih dahulu, dan nikmat sehat itu merupakan kekayaan yang amat besar yang telah di anugerahkan kepada hambanya, dan salah satu cara mensyukuri nikmat sehat ini ya dengan menjaga kesehatan itu sendiri.

Adapun ada beberapa cara kita untuk menjaga kesehatan yang memang seharusnya kita lakukan, diantaranya adalah:

1. Positive thingking
kenapa positive thingking ini penting karena sumber penyakit biasanya di awali karena terlalu banyak pikiran negative dei keseharian, baik itu disadari maupun tidak disadari. di dalam tubuh yang sehat diawali berpikiran yang sehat.

2. Atur Pola Makan
Pola makan yang salah akan menjadikan tubuih salah cerna dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh kita, untuk kesehatan kita cara makan dan konsumsi makanan termasuk gizi, nutrisi dan vitamin harus di perhatikan, dan sebaiknya jam makan juga teratur setiap harinya.

3. Olahraga
seberapa pentingkah olahraga bagi tubuh kita, sangat penting seperti halnya berpikir positive dan pola makan yang benar, karena dengan olah raga maka kalori dalam tubuh kita akan terbakar melalui keringat dan racun-racun dalam tubuhpun juga terbakar, gak perlu olahraga yang berat-berat yang penting teratur saja sudah cukup bagi kesehatan tubuh kita.

4. Istirahat Cukup

seperti halnya olahraga, istirahat yang cukup juga di perlukan bagi tubuh kita sebagai sarani relaksasi bagi otot-otot tubuh kita dan buat rileksasi pikiran kita juga agar selalu segar di pagi harinya, tidur malam yang cukup 6 - 8 jam sehari sudah cukup untu mengembalikan kesegaran tubuh dan pikiran kita.

Untuk selalu di inget bahwa menjaga kesehatan itu penting karena merawat lebih baik daripada mengobati, dan agar kesehatan dan wajah kita selalu tambak segar jangan lupa untuk sering tersenyum, tapi jangan sering tersenyum sendiri di keramaian lho nanti di kira aneh kan, selalu tersenyumlah dan berbagi kebaikan dengan sesama karena itu akan berefek positif ke diri kita sendiri, selamat mencoba.

Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menaikkan Berat Badan: Selama kita lebih sering orang bingung karena kelebihan berat badan, oleh karananya obat-obat pelangsing laris manis. tempat fitnes rame, artikel-artikel cara menurunkan berat badanpun banyak di buru baik itu berbentuk buku, e book, ataupun video semua dicari denan tujuan yang sama, yaitu menurunkan berat badan.

Dan sesungguhnya bukan hanya orang yang kelebihan berat badan ingin menurunkan berta badan, tapi banyak orang yang pengen menambah berat badan, biasanya mereka bilang susah gemuk padahal sudah makan banyak, latihan beban dan lain sebagainya, mungkin bersama ini artikel tips-tips berikut akan membantu bagi anda yang berkeinginan menambah berat badan:

1. Pola Makan

Bila anda berbadan kurus akan merasa cepat kenyang, oleh karenanya di anjurkan makan lebih sering dan dengan porsi yang banyak, makan dengan menu cukup 5-6 kali akan lebih baik dengan 2-3 kali makan sehari.

2. Konsumsi Tambahan Kalori

Salah satu hal kandungan makan yang di butuhkan untuk menambah berat makan adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori seperti roti gandum, susu, kentang, buah alpukat, puding, keju karena beberapa macam makanan tersebut banyak mengandung kalori.

3. Jangan minum sebelum makan

bagi anda yang meginginkan tambah berat badan agar menghindari minum sebelum makan karena hal ini akan berefek kenyang bila minum sebelum makan hingga akhirnya nafsu makan berkurang dan malah gak jadi makan yang banyak.

4. Ngemil Lebih Sering

Cara ini mungkin akan mudah menjalaninya karena kita bisa ngemil makan-makanan ringan di manapun dan kapanpun tanpa mengganggu aktifitas kita , di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan ringan yang mengandung nutrisi dan karbohidrat yang banyak.

5. Olahraga Teratur

Tahukah anda tidak semua olahraga otu untuk menurunkan berat badan, banyak juga olahraga yang bisa menaikkan berat badan seperti push up, latihan beban dan lain sebagainya, akan lebih terasa manfaatnya bila langsung pergi ke gym dan di bimbing langsung leh instrukturnya.

6. Tidur Teratur

Pola tidur kita juga bisa mempengaruhi berat badan, karena etika tidur di jam - jam tertentu maka ada bagian pencernaan dan tubuh kita sedang bekerja saat kita tidur dan otot-otot rileks, sebaiknya tidur cukup 6-8 jam sehari dan tidur malam lebih cepat dan bangun lebih cepat itu lebih baik bagi kesehatan kita.

7. Konsultasi Dokter Gizi

Ada baiknya kita juga ke dokter gizi untuk berkonsultasi pola makan dan pola hidup yang baik dan sehat untuk menambah berat badan kita.

Semoga beberapa tips diatas bisa membantu untuk menambah wawasan tips menambah berat bedan, selamat mencoba.

Cara Turunkan Berat Badan Dengan Buah

Cara Turunkan Berat Badan dengan Buah-Buahan. banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan aman bagi kesehatan, dan telah banyak cara untuk menurunkan berat badan, untuk mendapatkan tubuh yang ideal memang tidak mudah bagi kita untuk mewujudkannya, apalagi bila badan sudah terlanjur melar, kerjaan banyak sehingga tidak ada waktu untuk berolahraga, lebih parahnya lagi cara makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang tidak sehat, sebenernya yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan dan untuk mencapai tubuhyang ideal adalah konsistensi dalam bertindak sehari harinya, entah itu konsistem menjaga pola makan, konsisten berolahraga, konsisten dalam menjaga pola hidup dan lain sebagainya.

Berikut tips untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan membentuk tubuh ideal kembali, mungkin cara- cara ini sudah sering kita ketahui dan mungkin juga kitanya aja yang tidak menjalankannya:

1.Olahraga

Nah ini merupakan aktifitas yang wajib kita lakukan bila ingin menurunkan berat badan dan membentuk tubuh ideal, gak perlu lama-lama tiap harinya, bisa jalan kaki di pagi hari atau sambil bekerja ( Di butuhkan 10 000langkah kaki setiap harinya untuk kesehatan kita ) atau mungkin juga bisa dengan joging atau lari-lari pagi karena lari merupakan olahraga yang murah mudah dan sangat besar untuk membakar kalori kita, bagi kita yang sangat sibuk bisa meluangkan waktu untuk pergi ke Gym dan di jamin bila kita ke Gym secara teratur berat badan kita kan turun dengan cepat, karena selain di tunjang dengan alat yang memadai dan kita akan di bimbing oleh instruktur cara berolahraga yang benar dan bergaya hidup sehat





2. Senam KArdio / Cardio

Senam ini merupakan senam perut yang efeknya sangat cepat untuk mengecilkan perut, apalagi perut buncit, untuk cara-cara senam kardio ini bisa cari di google dan youtube, sangat banyak dan beragam cara senam kardio ini

3. Mengkonsumsi Buah-buahan

Nah selain kita berolahraga secara teratur, mengkonsumsi buah - buahan juga tak kalah pentingnya untuk menurunkan berat badan, karena buah-buahan mengandung gizi yang kaya vitamin yang di butuhkan untuk tubuh, banyak macamnya buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, silahkan baca artikel-artikel sebelumnya, karena sudah banyak di ulas di artikel-artikel sebelumnya, dan mengkonsumsi buah-buahan secara konsisten bearti kita sudah setengah jalan untuk mewujudkan progam diet menurunkan berat badan.

Sebenernya untuk menurunkan berat badan cepat dan mebentuk tubuh ideal rahasianya sangat sederhana, yaitu dengan cara bergaya hidup sehat dan secara teratur dan konsisten untuk berolahraga dan mengkonsumsi buah-buahan dan menjaga pola makan yang sehat, selamat mencoba :)

Buah Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Buah Bisa Turunkan Berat Badan: Siapa sih yang tidak tahu khasiat buah untuk kesehatan, yah buah-buahan yang sering kita jumpai dan dengan mudah kita dapati di sekitar kita ternyata selain berkhasiat untuk untuk menjaga kesehatan kita banyak juga kandungan gizi yang berfungsi untuk turunkan berat badan kita, bagi kita apalagi pemrogram diet yang ingin menrunkan berat badan kita dengan cepat mengkonsumsi buah bisa jadi solusi untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat.

Dan buah-buahan sangat baik untuk kita yang sedang menjalani program diet untuk kesehatan, di samping banyak kandungan gizi tapi juga sangat aman bagi tubuh untuk kesehatan kita, dan dengan mengkonsumsi buah-buahan maka secarta langsung merupakan Cara menurunkan berat badan cepat dan cara diet sehat untuk kesehatan tubuh kita, berikut beberapa macam buah yang baik untuk turunkan berat badan dengan cepat dan sehat serta alamiah:

1. Diet dengan Buah Jeruk

Di dalam buah jeruk terdapat kandungan air sangat banyak dan sumber vitamin C dan beberapa gizi yang baik untuk tubuh dan akan dengan cepat membakar kalori dalam tubuh kita.

2. Diet Dengan Buah Apel

Buah apel yang berasa manis dan kaya akan kandungan gizi yang di butuhkan tubuh bisa berfungsi untuk mengenyangkan dalam waktu lama dan akan mencegah kita untuk mengemil makanan, dan buah apel juga bisa menurunkan berat badan jika kita mengkonsumsi secara teratur.

3. Diet Dengan Buah Pisang

Buah pisang selain mengandung gizi yang sangat di butuhkan tubuh kita juga berefek mengenyangkan dalam waktu yang lama karena kandungan -kandungan di dalam buah apel juga sangat berkhasiat sebagai pengganti makanan, dan dengan mudah membakar kalori dalam tubuh kita.

4. Diet Dengan Buah Nanas

Buah nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat dan bebas kolesterol dan lemak, sehingga sangat di anjurkan bagi kita yang sednag menjalani program diet untuk mengkonsumsi buah nanas, dan buah nanas juga banyak kandungan air yang di butuhkan bagi tubuh kita.

5. Diet Dengan Buah Semangka

Seperti halnya buah nanas, buah semangga juga merupakan buah yang bebas lemak, selain banyak mengandung air buah semangaka juga kaya sekali akan kandungan vitamin A dan Vitamin C yang akan berkhasiat atau berfungsi membakar kalori dalam tybuh ketika kita sedang beraktifitas.

Nah dengan banyaknya kandungan gizi dan manfaat buah untuk turunkan berat badan kita, sudah selayaknya kita sering mengkonsumsi buah-buahan secara teratur.

SUSU dan Manfaat untuk kesehatan dan kecantikan

Semua orang sudah mengetahui apa itu susu tapi mengkin belum semua orang tahu manfaat susu bagi kesehatan dan kecantikan, susu bermanfaat sekali bagi tubuh kita dan banyak sekali kandungan gizi yang di butuhkan bagi tubuh kita terutama untuk tulang kita. susu cairan putih manis kental tentunya banyak disukai manusia baik itu anak kecil ataupun orang dewasa, tapi susu akan bermanfaat maksimal bagi tubuh kita bila di konsumsi secara teratur.

Manfaat Susu untuk kesehatan

Selain memberikan kalori dan gizi bagi tubuh kita susu juga bermanfaat sekali bagi kita pemrogram diet karena susu juga berefek mengenyangkan dan susu bisa di sajikan dengan cara di minum atau di campur dengan makanan lainnya, seperti roti dan lain sebagainya, tidak ada aturan jelas dari ahli gizi berapa kali sehari seharusnya kita mengkonsumsi susu karena memang tidak berefek samping, tapi menurut para ahli gizi sebaiknya susu di konsumsi dua kali sehari yakni pada pagi hari dan sore/malam hari.

Manfaat susu bagi Tulang
cepat atau lambat akhirnya kita juga tidak bisa melawan alam, kita akan tumbuh semakin tua dan akhirnya tulang kita akan semakin mudah rapuh bila tidak menjaganya, dan susu merupakan minuman yang kaya sekali akan kandungan kalsium dan sangat di butuhkan bagi tulang-tulang kita untuk tetap kuat.

Manfaat Susu untuk kecantikan

Selain untuk kesehatan tubuh ternyata susu juga bermanfaat untuk mempercantik wajah dan tubuh bagi kaum hawa, salah satunya menurut pakar kecantikan adalah dengan cara memakai maskeran dan luluran, sebaiknya cara ini langsung di gunakan di tempat-tempat kecantikan yang memang menyediakan susu khusus untuk maskeran dan luluran.

Manfaat Susu bagi anak

Susu sangat bermanfaat sekali bagi anak-anak kita, karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi untuk kesehatan anak dan memberikan energi yang lebih bagi anak, dan susu sangat bermanfaat sekali untuk membantu pertumbuhan bagi anak-anak.

Nah ternyata banyak sekali manfaat susu bagi kesehatan kita secara keseluruhan, dan tidak ada alasan lagi bagi kita semua untuk mengkonsumsi susu setiap hari.

Puasa senin kamis untuk kesehatan

Manfaat puasa untuk tubuh kita, siapa yang tidak tahu kata-puasa, atau bahasa jawa juga sering disebut saum kalau gak salah sih hee,mungkin kita sudah cukup tahu bagi umat islam bahwa selain puasa ramadhan, puasa sunah lain juga di sunahkan atau di anjurkan, dan ternyata puasa itu sendiri sangatlah sangat bermanfaat bagi tubuh kita, mungkin banyak yang tidak menyadari manfaat puasa itu sendiri, dan ini bisa di buktikan secara ilmiah, terutama puasa senin kamis, Amy fleming, salah satu penulis buku tentang diet mencoba memaparkan bukti ilmiah manfaat berpuasa bagi kesehatan kita.

Mengapa agama menganjurkan kita untuk berpuasa, apalagi kita yang lagi menjalankan program diet, selain mungkin salah satunya selain mengkonsumsi buah-buahan juga bisa dengan berpuasa, karena selain program diet juga dapat pahala, iya tho, enak tho, hee

Apakah Anda sudah tahu ahli fisika yunani kuno Hipocrates  rajin melakukan puasa, demikian plato yang rajin puasa untuk metabolisme fisik dan mental yang besar, dahn ahli gizi berpendapat bahwa puasa lebih baik daripada kita terlalu sering mengkonsumsi obat, dan cara berpuasa di yakini bisa membuat lepas dari ketergantungan obat.

nah sekarang kita sudah tahu manfaat berppuasa bagi kesehatan tubuh kita, apalagi yang sedang menjalankan program diet.

selamat berpuasa :)

5 Jenis Buah Untuk Sarapan Sehat

5 JENIS BUAH SEHAT UNTUK SARAPAN

5 Jenis Buah sehat untuk sarapan, bisa membantu menurunkan berat badan: Sarapan pagi adalah satu cara untuk membantu kita mengkonsumsi buah untk menambah energi, agar aktifitas kita tetap prima, jadi sebaiknya kita tidak pernah lewatkan untuk mengkonsumsi buah-buahan untuk menunjang metabolisnme tubuh kita, apalagi untuk tubuh kita para pelaku diet.

Dan dalam memilih buah-buahan untuk sarapan yang kita konsumsi sebaiknya kita perhatikan juga berbagai komposisinya, dan sebaiknya kita perhatikan juga anjuran para ahli gizi, karena di samping tidak merusak program diet kita keseimbangan gizi untuk tubuh akan terjaga.

5 JENIS BUAH BAGUS UNTUK SARAPAN PAGI

Berikut beberapa buah-buahan yang bagus untuk sarapann pagi, baik itu dari nilaii gizinya dan sebagai pengganti makanan berat di pagi hari:

1. Pisang

Kandungan gizi dalam pisang ini sangat komplit, ada banyak vitamin C di buah pisang, dan kandungan nutrisi dalam buah pisang ini sangat bisa untuk mengekang kita mengkonsumsi imakanan berlebih da pagi hari, karena perut kita akan terasakenyang bila sudah mengkonsumsi buah pisang, dan buah pisang akan membuat enrgi kita cukup untuk melakukan aktifitas di sepanjang hari.

2. Apel

Buah apael adalah salah satu buah yang mengandung air dan serat yang banyak dan cukup di butuhkan oleh tubuh, kandungan air bisa menguatkankan dan menambah energi bagi tubuh kita dan kandungan serat akan memberikan efek kenyang bagi perut kita, sehingga kita akan menurunkan berat badan dgn cepat.

3. Jeruk Bali

Buah jeruk bali yang berasal dari indonesia bagian timur ini sangat kaya akan kandungan nutrisi dan beberapa enzim yang berfungsi memperlancar pencernaan, menurunkan kolesterol dengan cepat dan meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh, cocok kan buat kita para pemogranm diet.

4. Alpukat

Siapa yang tidak tahu buah alpukat ini, buah yang banyak kita jumpai di sekitar kita, buah ini mengandung banyak nutrisi bagi tubuh kita buah alukat juga akan membantu pencernaan kita dalam merangsang perut agar terasa kenyang dalam waktu lama.

5. Lemon

Buah lemon itu selain mengandung banyak vitamin C juga bisa berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh kita, dan membakar kalori dengan cepat.

Nah ternyata banyak ya manfaat buah untuk tubuh kita, selamat mencoba :)

Manfaat Daun Pepaya

Pepaya merupakan tanaman yang berasal dari benua Amerika tepatnya Meksiko. Pepaya yang memiliki nama latin Carica papaya ini masuk dalam keluarga Caricaceae. Selain dimakan begitu saja sebagai buah masak, pepaya yang masih muda biasa dimasak sebagai tumis.

Begitu juga dengan daun pepaya, sering dijadikan sebagai lalapan teman makan sambal. Namun, manfaat daun pepaya bukan hanya sebatas lalapan teman makan nasi. Sejak zaman dahulu kala daun pepaya sudah dijadikan sebagai obat tradisional yang mampu mengatasi berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang bisa diobati dengan ramuan daun pepaya antara lain cacingan, malnutrisi pada bayi, demam berdarah, dan nyeri haid. Bahkan menurut penelitian terbaru daun pepaya juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain daunnya, akar dan getah pohon pepaya juga kerap dijadikan obat. Bahkan biji buah pepaya bisa juga dijadikan obat untuk mengatasi cacingan. Sementara bunganya sering dimasak sebagai tumis.

Kandungan Nutrisi Daun Pepaya

Daun pepaya mengandung berbagai macam zat, antara lain Vitamin A 18250 SI, Vitamin B1 0,15 mg, Vitamin C 140 mg, Kalori 79 kal, Protein 8,0 gram, Lemak 2 gram, Hidrat Arang 11,9 gram, Kalsium 353 mg , Fosfor 63 mg, Besi 0,8 mg, Air 75,4 gram. Kandungan carposide pada daun pepaya berkhasiat sebagai obat cacing.

Disamping pada daunnya, akar dan getah pepaya juga mengandung zat papayotin, karpain, kautsyuk, karposit dan vitamin.

Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

Mengobati Demam Berdarah
Demam berdarah bisa diatasi dengan menggunakan daun pepaya. Caranya ambil 5 lembar daun pepaya atau secukupnya saja kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Air rebusa daun pepaya tersebut diminum sekaligus. Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkomsumsi daun pepaya ini kecuali jika sudah dalam tahap mengkhawatirkan.

Meningkatkan Nafsu Makan
Untuk meningkatkan nafsu makan, siapkan daun pepaya segar seukuran telapak tangan, sedikit garam, dan air hangat setengah cangkir. Semua bahan dicampur, ditumbuk atau diblender, kemudian disaring untuk diambil airnya kemudian diminum. Ramuan ini aman, bahkan untuk anak-anak sekalipun.

Mengobati Nyeri Haid
Campuran daun pepaya dan asam jawa, cukup efektif dalam mengatasi rasa nyeri akibat dtang bulan. Caranya, sediakan 1 lembar daun pepaya, asam jawa, garam secukupnya dan air dicampurkan dan direbus hingga matang. Untuk khasiat yang lebih baik sebaiknya diminum selagi hangat.

Melancarkan Pencernaan
Kandungan dalam daun pepaya yang dinamakan karpain sangat baik untuk saluran pencernaan kita karna karpainlah yang membantu membunuh micro organisme yang mengganggu dalam pencernaan kita. Caranya dengan mengkonsumsi daun pepaya sebagai teman makan nasi atau lalapan.

Masker Anti Jerawat
Selain bermanfaat bagi kesehatan, daun pepaya juga berkhasiat untuk kecantikan terutama dalam menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya daun pepaya harus di keringkan terlebih dahulu, kemudian dilumatkan dan dicampur dengan air baru kemudian diusapkan ke wajah seperti halnya dengan masker pada umumnya.

Senyawa Antikanker
Dari beberapa penelitian dijelaskan, batang dan daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.

Mengobati Sakit Perut Balita
Bagi para ibu yang memiliki balita sakit perut kembung, bisa diobati dengan menggunakan ramuan daun pepaya. Caranya sediakan 2 lembar daun pepaya, 3 tangkai daun dadap serep, kapur sirih secukupnya. Semua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus. Gunakan sebagai bedak dan dioleskan pada perut balita yang sakit.

Kekurangan Nutrisi pada Balita
Daun pepaya kaya dengan vitamin dan mineral. Jika balita anda mengalami kekurangan nutrisi gunakan daun pepaya untuk mengatasinya. Siapkan 1 lembar daun pepaya, cuci bersih kemudian direbus dengan 1,5 gelas air sampai mendidih, saring untuk diambil airnya. Lalu diminumkan pada balita dua sendok makan setiap hari.

Manfaat lainnya
Selain beberapa manfaat diatas, daun pepaya juga bisa digunakan untuk melunakkan daging. Jika Anda ingin memasak daging, agar empuk rebus daging bersama dengan daun pepaya. Tapi jangan terlalu banyak karena rasanya akan menjadi pahit.

Nah, itulah beberapa manfaat dari daun pepaya. Di artikel selanjutnya saya akan membahas tentang manfaat buah pepaya, biji, bunga, akar dan getah pohon pepaya.

credit source

Manfaat Biji Buah Anggur

Tidak banyak yang tahu jika biji kecil yang terdapat di dalam buah anggur ternyata memiliki segudang khasiat bagi kesehatan kita. Ukurannya yang kecil memang membuat banyak orang mengabaikannya begitu saja, padahal manfaat biji anggur sebenarnya tidak dapat dianggap remeh. Biji anggur mengandung sejumlah senyawa alami yang dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk mengurangi resiko beberapa penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit jantung. Dari semua senyawa yang terdapat di dalamnya, proanthocyanidins adalah yang paling banyak diteliti oleh para ilmuwan karena menunjukkan aktivitas antioksidan yang sangat kuat. Di bawah ini Manfaat Buah akan menjelaskan semua hal yang berhubungan dengan biji anggur, khususnya mengenai khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita secara umum.

                                     Ekstrak Biji Anggur Dan Manfaatnya

Tentang Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur diolah dari biji anggur. Awalnya dalam dunia industri seperti pembuatan wine dan jus anggur, biji anggur merupakan limbah karena tidak terpakai. Namun setelah diketahui bahwa biji anggur mengandung senyawa proanthocyanidins, biji tersebut kemudian diolah dan diekstraksi. Fungsi utama senyawa proanthocyanidins adalah untuk menangkal radikal bebas yang merusak sel DNA, baik itu radikal bebas yang berasal dari lingkungan sekitar maupun yang merupakan sisa hasil metabolisme tubuh. Sedangkan senyawa lain dalam ekstrak biji anggur berfungsi untuk mencegah terjadinya oksidasi lipid, termasuk kolesterol.

Manfaat Ekstrak Biji Anggur Bagi Kardiovaskular

Ada beberapa cara yang ditunjukkan oleh ekstrak biji anggur dalam meningkatkan sistem kardiovaskular anda. Salah satunya adalah dengan mengganggu oksidasi dari LDL (kolesterol jahat), sehingga dapat mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh arteri anda. Selain itu, ekstrak biji anggur juga dapat memperkuat dinding pembuluh darah, terutama pembuluh darah yang terdapat di kaki. Jika anda menderita penyakit darah tinggi, maka hal ini sangat baik untuk mencegah terjadinya kerusakan pada pembuluh darah yang diakibatkan oleh tekanan darah yang meningkat. Hal serupa yang ditunjukkan dengan mengkonsumsi jus anggur secara rutin.
.

Manfaat Ekstrak Biji Anggur Bagi Kardiovaskular

Ada beberapa cara yang ditunjukkan oleh ekstrak biji anggur dalam meningkatkan sistem kardiovaskular anda. Salah satunya adalah dengan mengganggu oksidasi dari LDL (kolesterol jahat), sehingga dapat mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh arteri anda. Selain itu, ekstrak biji anggur juga dapat memperkuat dinding pembuluh darah, terutama pembuluh darah yang terdapat di kaki. Jika anda menderita penyakit darah tinggi, maka hal ini sangat baik untuk mencegah terjadinya kerusakan pada pembuluh darah yang diakibatkan oleh tekanan darah yang meningkat. Hal serupa yang ditunjukkan dengan mengkonsumsi jus anggur secara rutin.

Khasiat Biji Anggur Bagi Kanker

Karena mengandung senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi, biji anggur dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker tertentu seperti kanker payudara, paru-paru, prostat, lambung, dan usus besar. Selain itu, ekstrak biji anggur juga dapat membantu melindungi jantung, hati, ginjal, dan organ lainnya dari kerusakan akibat konsumsi obat-obatan, termasuk kemoterapi. Pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Breast Cancer Research and Treatment" tahun 2004, ekstrak biji anggur dikatakan dapat menghalangi perkembangan sel kanker payudara hingga 72%.

credit source

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Berbagai informasi mengenai buah naga yang telah disajikan dalam blog ini tentu sudah cukup untuk membuat anda paham betapa bermanfaatnya buah tersebut, khususnya bagi kesehatan kita (lihat Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan). Namun tahukah anda jika bukan hanya daging buahnya saja yang bermanfaat? Yah, informasi ini memang cukup baru dan belum banyak orang yang mengetahuinya. Ternyata, kulit buah naga menyimpan kandungan senyawa antosianin, yaitu salah satu agen antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun karena memang tidak banyak orang yang mengetahui khasiat dari kulit buah naga ini, maka pemanfaatannya menjadi belum maksimal.

Berdasarkan fakta tersebut, mahasiswa Fakultas MIPA UNY yaitu Meta Luwitasari dari Prodi Pendidikan IPA, Elfrida Noviana Dewi dari Prodi Pendidikan Matematika, dan Inawati Mulyani, Ummi Hani, serta Najih Sudrajad dari Prodi Pendidikan Biologi, mencoba membuat yoghurt dari bahan kulit buah naga yang difungsikan untuk membantu penurunan masalah obesitas.

Meta Luwitasari mengatakan jika obesitas atau kelebihan berat badan sudah menjadi fenomena yang akrab dalam masyarakat. Banyak faktor yang diketahui menjadi penyebab obesitas tersebut, salah satunya ialah ketidakseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dengan kalori yang dikeluarkan.

''Oleh karena itu, untuk mengurangi jumlah limbah kulit dan menambah diversifikasi pangan di Indonesia, kami membuat yogurt dari kulit buah naga,'' katanya.

Selain itu, membuat yoghurt dari kulit buah naga dapat dijadikan sebagai salah satu cara pengawetan kulit buah naga dalam bentuk minuman kaya manfaat. Apa anda juga tertarik untuk mencicipinya?

credit source

Manfaat Kulit Pisang

Manfaat kulit buah pisang, buah yang sangat memasyarakat dan bisa di pastikan seluruh rakyat indonesia sudah mengenal buah yang satu ini, siapa yang menyangka jika kulit pisang ternyata memiliki manfaat yang sangat bermanfaat untuk kita semua, mulai dari kesehatan, kecantikan bahkan sampai untuk pemupukan, maka dari itu adalah wajar jika banyak orang yang menyukai buah yang satu ini, karena selain rasanya yang nikmat pisang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kehidupan manusia, salah satunya adalah kulit pisang, di antaranya adalah sebagai berikut.

Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan

Obat Alami untuk Psoriasis

Psoriasis dialami oleh banyak orang. Kulit pisang dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk menyingkirkan psoriasis.

Gosokkan bagian dalam kulit pisang di area yang terkena psoriasis.

Awalnya area tersebut akan menjadi merah, namun dengan penggunaan secara terus-menerus akan terlihat perbedaan hasilnya.

Mengobati Jerawat

Kulit pisang juga bisa dimanfaatkan untuk kondisi kulit lainnya yaitu sebagai obat jerawat.

Gosokkan bagian dalam kulit pisang pada jerawat. Setelah penggunaan rutin, jerawat tidak akan lagi terlihat.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, disarankan mengoleskan kulit pisang pada jerawat di malam hari.

Mengobati Kutil

Manfaat lain dari kulit pisang adalah mengobati kutil. Gosok bagian dalam kulit pisang pada kutil setiap malam, efeknya akan terlihat pada hari ke 7-10.

Sebagai alternatif, kulit pisang bisa dilekatkan pada kutil selama semalaman. Lihat hasilnya dalam 15 hari.

Mempercantik Kulit

Untuk kulit kenyal yang indah, gosokkan bagian dalam kulit pisang pada wajah sebelum tidur.

Biarkan semalaman, cuci keesokan harinya dengan air hangat.

Mengatasi Iritasi & Gatal

Alergi, iritasi kulit, dan memar kulit juga dapat diobati dengan kulit pisang.

Jika kulit gatal, tempelkan bagian dalam kulit pisang pada area yang terkena gatal dan biarkan semalaman.

Bahan kimia dalam kulit pisang akan membantu menyingkirkan rasa gatal.

Mengobati Luka

Luka karena cedera, terutama pada lutut dapat disembuhkan dengan kulit pisang.

Gosok lutut dengan bagian dalam kulit pisang dan lihat efek penyembuhannya.

Memutihkan Gigi

Beberapa orang mengklaim bahwa menggosokkan bagian dalam kulit pisang pada gigi secara teratur bisa membantu memutihkan gigi.

Kulit pisang harus digosok pada gigi dengan gerakan melingkar.

Jika kulit pisang digunakan setiap hari, efek pemutihan gigi akan terlihat dalam waktu sekitar dua minggu.

Mengatasi Gigitan Nyamuk

Bila terkena gigitan nyamuk, kulit menjadi teriritasi dan gatal.

Kulit pisang bisa digunakan untuk mengurangi pembengkakan, gatal, serta iritasi yang disebabkan oleh gigitan nyamauk.

Mengkilapkan Aksesoris Perak & Kulit

Kulit pisang ternyata bisa membuat aksesoris yang terbuat dari perak dan kulit kembali mengkilap.

Sebelum digunakan, disarankan untuk melakukan pengujian dengan menempelkan sedikit kulit pisang di tempat yang tidak mudah terlihat pada aksesoris tersebut.

Pupuk Kompos

Kulit pisang bisa juga digunakan sebagai pupuk kompos untuk tanaman.

Kadar kalium dan fosfor yang tinggi pada kulit pisang terbukti sangat membantu saat digunakan sebagai pupuk kompos.

credit source

4 Jenis Tanaman Mujarab Untuk Mengobati Kanker

1001 Manfaat Alami | Khasiat Tumbuhan Alam Untuk Obat Kanker - Tahukah Anda, ternyata Kayu manis, daun mint, jahe dan lada hitam bermanfaat sebagai obat kanker? Bukan hanya itu, alam telah menyediakan beraneka tumbuhan yang memiliki fungsi dan manfaat yang beraneka ragam untuk kepentingan makhluk hidup, terutama manusia. Penyakit kanker sebenarnya dapat diobati dengan memanfaatkan tanaman herbal yang ada disekitar kita.

Mungkin Jenis-jenis tanaman herbal obat kanker berikut ini sering kita jumpai, namun karena minimnya pengetahuan kita tentang fungsi dan khasiat kesehatanya sering kali digunakan sekedarnya, misalnya hanya sebatas sebagai bumbu dapur.

Jenis-Jenis Tanaman Herbal Yang Baik Untuk Menyembuhkan Penyakit Kanker
Batang Daun Mint
Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan ( Foto: Google )



1. Daun mint
Daun mint memiliki khasiat yang sangat luar biasa untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, terutama penyakit kanker. Memang tanaman ini masih minim dibudidayakan di Indonesia. Kandungan fitonutrien di dalam daun mint dipercaya mampu mencegah dan melawan sumber penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Daun mint biasanya sering digunakan dalam infused water.


2. Kayu manis
Kayu manis yang biasanya dijadikan sebagai bumbu dapur ini ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk melancarkan peredaran darah. Kandungan hangat dalam kayu manis ini dapat bekerja menghancurkan perkembangan H. pylori, yaitu bakteri penyebab penyakit kanker usus. Proses penggunaanya Anda hanya butuh satu sendok teh bubuk kayu manis yang diseduh dengan air hangat  dan minumlah secara rutin setiap hari untuk mengurangi risiko terkena kanker.

3. Jahe
Beruntung jika Anda gemar minum "Wedang Jahe". Sebab, tanaman obat berjenis rimpang ini bukan hanya mampu menghangatkan badan saja, namun juga berkhasiat menjadi obat yang menyembuhkan dan melindungi tubuh dari penyakit kanker. Hal ini dikarenakan kandungan ginerol dan zingerone di dalam Jahe berfungsi sebagai antioksidan kuat dan anti-inflamasi yang sangat baik untuk mencegah terbentuknya sel kanker dan tumor.


4. Lada hitam
Tak kalah hebatnya dengan jenis tanaman diatas, Lada hitam justru sangat ampuh mencegah sel kanker. Kandungan piperin yang terdapat pada lada hitam merupakan bahan kimia aktif, yaitu sebagai antioksidan kuat yang mampu menghambat tumbuhnya sel kanker payudara.

Itulah Keempat Tanaman Obat Yang Memiliki Khasiat Luar Biasa Untuk Mencegah Dan Mengobati Penyakit kanker. Semoga dengan pengetahuan baru tentang jenis tanaman obat alami ini kita lebih bijak dan lebih gemar menanam tanaman obat sebagai apotik hidup di pekarangan rumah kita.

credit source

Manfaat Tersembunyi Dibalik Tanaman Cocor Bebek Untuk Kesehatan Anda

1001 Manfaat Tanaman Cocor Bebek - Tak kenal maka tak tahu, cocor bebek merupakan tanaman yang berasal dari Madagaskar dan memiliki nama latin Bryophyllum calycinum syn. Kalanchoe pinnata syn. Bryophyllum pinnatum (Sumber: wkikipedia ). Tanaman satu ini memiliki kandungan air yang cukup banyak serta menyimpan berbagai bahan kimia yang bermanfaat bagi kesehatan. Dan biasanya cocor bebek hanya dijadikan oleh masyarakat kita sebagai tanaman hias.

Namun apakan Anda tahu manfaat dibalik tanaman hias cocor bebek yang biasanya Anda jadikan sebagi penghias halaman rumah Anda? Mungkin masih banyak diantara kita yang belum mengetahui apa manfaat tanaman yang satu ini.

Manfaat Tanaman Hias Cocor Bebek Bagi Kesehatan



Tanaman Hias Cocor Bebek (Foto:google)

Berdasarkan kandungan yang terdapat pada tanaman cocor bebek ini ternyata cocor bebek memiliki kandungan  asam malat, kalsium oksalat, asam formiat, damar, zat lendir, magnesium malat, dan tanin. Dimana zat yang ada didalam tumbuhan ini memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Kegunaan Tanaman Cocor Bebek

    Tanaman hias cocor bebek sebenarnya sudah lama digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti :sakit kepala, batuk, sakit dada, borok, dan penyakit kulit lainnya, menyembuhkan demam, memperlancar haid yang tidak teratur, obat luka dan obat bisul.


Yang lebih mengejutkan lagi tentang manfaat Tanaman Cocor Bebek pernah disbutkan disebuah media elektronik kesehatan, National Center for Biotechnology Information, menuliskan kabar  bahwa bufadienolides yang terdapat pada tanaman sosor bebek memiliki sifat antitumor. Hal ini disebabkan karena sosor bebek mempunyai efek menghambat terjadinya pengaktifan antigen awal virus Epstein-Barr (EBV-EA) pada sel Raji yang disebabkan oleh tumor.

credit source

4 Jenis Makanan Diet Yang Baik Untuk Melangsingkan Perut Buncit

1001 Manfaat Alami - Memiliki postur tubuh yang sedikit gemuk dan tidak proporsional membuat banyak orang mati gaya, kurang PD, minder, dsb. Banyak sekali cara diet yang sudah dilakukan, baik itu dengan mengonsumsi jenis obat diet atapun program diet yang lain, namun cara tersebut tidak efisien dan belum menunjukkan hasil yang maksimal. ( Baca : Tips Cara Alami Merampingkan Perut Dan Pinggang )

Untuk mengatasi masalah perut buncit dan hendak melangsingkan perut secara alami dan natural namun tetap aman. Berikut ada beberapa tisp perampingan perut dengan cara mengonsumsi jenis makanan yang baik untuk program diet sehat Anda. Seperti yang 1001 Manfaat Alami kutip dari health.okezone berikut ini :

Jenis Makanan Dan Minuman Yang Baik Untuk Melangsingkan Perut



Minuman Teh Hijau Bermanfaat Untuk Merampingkan Perut (Foto : Boldsky)

Jenis-Jenis Makanan dan Minuman Sehat Untuk Mempercepat Pelangsingan Perut Dan Pinggang

1. Konsumsi Daun Seledri

Tahukah anda? Ternyata daun seledri memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit. Semakin Anda banyak mengonsumsi daun seledri, justru ini berfungsi untuk membakar  lemak yang tertimbun didalam tubuh. Terlebih lagi, air yang terkandung pada seledri berfungsi sangat baik untuk proses diet yang seimbang. Namun jika Anda dalam keadaan kurang baik seperti kekurangan mineral dan nutrisi, sebaiknya anda tunda terlebih dahulu cara ini.

2. Dengan Mengonsumsi Biji Gandum

Berdasarkan hasil kaji laboratorium dan Studi kasus menunjukkan bahwa mengonsumsi gandung lebih menyehatkan, karena sangat kaya akan vitamin, mineral, dan sangat rendah karbohidrat.  Bagi Anda yang sedang menjalani program diet cepat dan sehat, mengonsumsi biji gandum bisa Anda jadikan pilihan yang sangat cocok. Sebab, gandum membutuhkan sedikit banyak waktu untuk dicerna lambung. Dengan mengonsumsi gandum maka Anda tidak akan cepat lapar dalam waktu yang sedikit lama.

3. Dengan Rutin Meminum Teh Hijau

Teh hijau atau sering disebut green tea dipercaya dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh sangat baik. Antioksidan yang terdapat pada teh hijau berfungsi sangat baik untuk membantu meluruhkan lemak yang tertumpuk pada tubuh. Sehingga alternatif diet sehat dengan memanfaatkan teh hijau ini sangat efektif dan aman bagi kesehatan. Cara ini ternyata sudah banyak dilakukan oleh masyarakat Jepang. ( Baca : Manfaat Dan Khasiat Buah Pare Bagi Kesehatan )

4. Mengonsumsi Buah Alpukat

Selain ketiga cara diatas, dengan mengonsumsi buah alpukat juga mampu dimanfaatkan untuk melangsingkan perut. Sebab, buah alpukat memiliki fungsi sebagai pembakar lemak yang paling efektif.

Selain itu, buah alpukat juga dapat menjaga metabolisme tubuh, meregenerasi sel-sel pada tubuh, mencegah kulit dari radikal bebas, dapat menurunkan kolesterol, serta mampu mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Itulah 4 Jenis Makanan Diet Sehat Yang Baik Untuk Melangsingkan Perut Buncit Anda. Semoga dengan cara sehat ini dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit-penyakit yang lain.

credit source

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Kulit

Manfaat Kulit Manggis - Buah Manggis atau dalam bahasa latin sering disebut (Garcinia Mangostana ) merupakan buah-buahan yang kaya akan manfaatnya, itulah sebabnya mengapa oleh masyarakat global Buah Manggis sering disebut sebagai Queen Fruit (Ratunya Buah).

Bagi kalangan medis dan ahli herbal, Kulit buah manggis kini mulai dikembangkan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit dan sebagai bahan kosmetik kecantikan yang alami dan aman.

Kandungan Kulit Manggis



Kulit manggis memiliki senyawa biologis aktif yang baik untuk membunuh sel kanker dan penyakit jantung, seperti kalium, serat, vitamin-C, vitamin-E, Vit-B kompleks, Xanthone serta senyawa aktif lainya.
Khasiat Dan Manfaat Kulit Buah Manggis
Buah Manggis

Komponen senyawa utama pada kulit buah manggis disebut Xanthone. Xanthone merupakan senyawa polifenol yang hampir mirip dengan bioflavanoids.

Xanthone beserta turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan, termasuk sebagai anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada pula komponen aktif buah manggis yang memiliki kualitas sebagai obat, termasuk polisakarida, proanthocyanidins, sterol dan catechin, sehingga sangat baik jika dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi sel dalam tubuh.

Manfaat Kulit Buah Manggis Untuk Kesehatan

Obat Anti kanker

Kandungan senyawa xanthone yang terdapat dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi dan apoptosis yang sangat efektif untuk menghambat pertumbuhan kanker sekaligus menghancurkan sel-sel penyebab kanker.

Pencegah Penyakit Jantung

Buah manggis mengandung bahan mineral seperti mangan, tembaga dan magnesium. Kalium yang terdapat pada kulit manggis merupakan komponen yang sangat penting bagi sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Oleh sebab itu, buah manggis mampu memberi perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C dalam buah manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan penyakit sariawan. Cara membuat ramuan yang tepat untuk mengobati penyakit sariawan yaitu dengan cara menyiapkan 2 buah kulit manggis yang sudah dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu. Kemudian potongan kulit tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai jumlah air berkurang hingga 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan kulit manggis tadi dan gunakan untuk berkumur.

Manfaat Kulit Buah Manggis Untuk Kecantikan Kulit

Selain untuk mengobati berbagai macam penyakit, kulit manggis juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk kecantikan kulit.

Meremajakan Kulit
Kulit Manggis dengan kandungan anti oksidan yang di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan berfungsi meregenerasi sel kulit. Dan juga dapat mengatasi berbagai penyakit kulit. Sehingga akan bikin kulit Anda akan tetap awet muda.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Cara membuat ramuan kulit manggis garcia yaitu dengan mencuci sampai bersih kulit dari 2 buah manggis. Kemudian kulit manggis tersebut direbus kedalam 4 gelas air. Dan masak sampai air tinggal 50 persen atau 2 gelas saja. Minumlah ekstrak rebusan kulit manggis secara rutin 2-3 kali sehari. Selain itu Anda juga bisa mengolah kulit manggis dengan cara di jus seperti membuat jus pada umumnya. Jika hasilnya agar lebih maksimal tambahkan madu alami didalamnya.

Itulah beberapa Manfaat Dan Khasiat Kulit Manggis Garcia bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Jika artikel ini bermanfaat bagi pembaca, silahkan bagikan kepada rekan-rekan Anda agar kita lebih bisa memanfaatkan kulit manggis sebagai obat alami bagi tubuh kita.

credit source

3 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

1001 Manfaat Cantik Alami - Kopi, selain dikonsumsi sebagai minuman berkelas, ternyata kopi memiliki manfaat yang sangat baik untuk kecantikan kulit. Terbukti saat ini banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan ampas kopi sebagai bahan utamanya. Tak hanya itu, salon kecantikan pun kini telah banyak menggunakan kopi dalam salah satu perawatan yang ditawarkan,ini sangat berkaitan erat dengan kandungan dan kaya akan manfaat ampas kopi untuk kulit.

Untuk mengetahui apa manfaat ampas kopi bagi kesehatan dan kecantikan kulit alami lebih lanjut, berikut ini adalah informasi mengenai manfaat kopi bagi kecantikan da kesehata tubuh.

Manfaat Ampas Kopi UntukKesehatan



MANFAAT AMPAS KOPI BAGI KESEHATA DAN KECATIKAN - CARA MEMANFAATKAN KOPI UNTUK KECANTIKAN

1. Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati

Ampas kopi berkhasiat mampu mengangkat sel-sel kulit mati dengan sempurna, sehingga kulit Anda akan tampil lebih bersih dan putih. Nah, untuk metode penggunaan ampas kopi sebagai bahan kecantikan alami ini  sebaiknya gunakan ampas kopi sebagai scrub alami untuk kulit. Perawatan kulit dengan memanfaatkan scrub ampas kopi yang rutin mampu menghaluskan kulit dan mengagkat sel kulit mati dalam tubuh.

Jika Anda ingin membuat kulit wajah lebih kencang dan segar, buatlah masker dari ampas kopi yang ditambahkan dengan putih telur. Pakailah masker wajah dari bahan alami kopi selama 30 menit atau bahan masker mengering. Setelah itu bilas menggunakan air hangat, cara ini dapat membuat kulit wajah Anda lebih kencang, segar dan menghilangkan kantung mata secara efektif.

2. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Perawatan rambut secara alami bisa dilakukan dengan memanfaatkan ampas kopi. Ampas kopi dipercaya ampuh untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut serta membuat tampilan rambut semakin berkilau.

 Untuk mendapatkan manfaat ini sangat mudah, Anda hanya perlu mengaplikasikannya pada rambut sebelum keramas. Caranya dengan membalurkan ampas kopi secara merata di bagian kepala sembari memberi pijatan ringan. Perawatan kecantikan rambut dengan ampas kopi ini dapat merangsang folikel rambut dalam memaksimalkan kinerjanya, sehingga pertumbuhan rambut Anda akan tumbuh lebih subur dan lebih cepat.

3. Mengurangi Selulit

Manfaat dan kegunaan kopi lainnya adalah untuk mengurangi selulit. Selulit dapat dikurangi dengan memanfaatkan bahan kecantikan alami ampas kopi. Caranya, gunakan ampas kopi di area selulit entah itu di paha, perut atau di lengan. Aplikasikan cara ini dengan menggosok-gosok ampas kopi secara merata, kemudian diamkan beberapa menit sebelum dibilas sampai bersih.

Agar memperoleh manfaat tambahan yang maksimal, ampas kopi yang dicampurkan dengan parutan manfaat jahe jika dikombinasikan diyakini dapat menghilangkan selulit di perut, paha, dan lengan. Sekaligus menjadikan kulit Anda lebih bersih dan halus secara alami.

Itulah beberapa manfaat ampas kopi untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Siapa bilang perawatan kecantikan harus dilakukan dengan biaya yag mahal? Degan memanfaatkan ampas kopi sebagai bahan kecantikan alami jauh lebih murah dan lebih aman.

Nah, setelah mengetahui khasiat dan manfaat ampas kopi untuk kecantikan kulit tubuh, sekarang kita dapat melakukan perawatan tubuh dengan biaya murah dan aman. Mulai dari perawatan rambut, wajah, dan kulit dengan menggunakan kopi. Cara ini jauh Lebih mudah, lebih aman dan hemat pastinya.

credit source

Cara Alami Melangsingkan Perut

Cara Alami Melangsingkan Perut - Untuk melangsingkan perut kebanyakan orang secara umum menggunakan Suplemen pelangsing hasil produksi pabrikan yang sudah sangat banyak sekali beredar bebas di pasaran. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah tidak semua jenis obat buatan pabrikan itu baik baik untuk tubuh manusia jika dikonsumsi secara terus- menerus dengan jangka waktu yang lama karena bisa saja obat hasil produksi pabrikan ini mengandung bahan-bahan kimia sehingga dapat mengganggu kesehatan pemakainya apabila jika dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk menghindari dari resiko yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi obat dari produk pabrikan tersebut sebenarnya disekitar kita banyak sekali tanaman obat yang kebanyakan orang tidak tahu atau tidak mau
untuk membuatnya dengan alasan yang beragam tentunya.Seperti obat alami kencing batu, batuk,jerawat dll semua ada obat alaminya.   Sebagai bahan pertimbangan bahwasanya obat tradisional apalagi dibuat sendiri selain tanpa tidak mengandung bahan kimia juga yang terpenting adalah tidak perlu mengeluarakan biaya yang banyak sehingga bisa dibilang lebih murah dari obat pabrikan. Untuk khasiatnya sudah tidak diragukan lagi jika dibandingkan obat buatan pabrik karena obat alami buatan sendiri ini juga sangat efektif untuk memberikan maanfaat sebagai cara alami melangsingkan perut.

Dibawah ini jenis obat tradisional yang dengan mudah bisa kita buat sendiri dan bisa membantu menjadikan perut lebih ramping secara alami:


I.Jahe Merah



Jahe merah obat alami melangsingkan perut
jahe merah salah satu obat alami melangsingkan perut


1. Siapkan jahe merah kemudian diparut sampai halus hingga
sebanyak 3 sendok makan, masukkan ke wadah mangkuk
2. Parutan jahe merah di tambah 1 sendok makan minyak kelapa dan
air hasil perasan 1 buah jeruk nipis
3. Kemudian Campurkan sampai homogen atu bercampur dengan baik
ketiga bahan tersebut, lalu tempelkan langsung di perut secara
merata dan dibalut dengan kain atau bisa dengan korset.
4. Di anjurkan untuk menggunakan obat alami ini satu hari    sebanyak
dua kali dan lakukan secara teratur sampai terlihat    hasilnya dengan
baik.

II. Beras Kencur



cara alami melangsingkan perut dengan beras kencur
beras kencur berkhasiat melangsingkan perut



1. Siapkan setengah gelas beras dan 25 gr kencur yang sudah
dikupas kulitnya lalu di cuci
2. Rebus kedua bahan diatas tadi dengan menggunakan 3 gelas air
bersih, selain kedua bahan diatas tadi bisa juga ditambahkan
dengan satu sendok makan parutan kunyit dan selembar daun    pandan.
3. Saring air hasil rebusan diatas dan jika sudah dingin langsung
diminum, usahakan sekali minum habis 1 gelas dan satu hari 2    kali
minum.
4. Ulangi setiap hari secara rutin dan teratur sehingga bisa
mempercepat rencana anda untuk melangsingkan perut dengan    cepat dan aman.

III. Teh hijau dan teh pahit



teh hijau cara alami melangsingkan perut
teh hijau salah satu obat pelangsing


1. Siapkan teh hijau seperti kita membuat teh pada umumnya
2. Masukkan air masak mendidih kedalam gelas 220 ml
3. Masukkan teh hijau kedalam gelas berisi air masak mendidih dan
sangat dianjurkan sekali tanpa menggunakan gula
4. Bisa juga minuman ini di tambah perasan 1/2 buah jeruk nipis
5.Aduk hingga homogen dan minum selagi masih hangat      
6. Lakukan setiap hari minimal 2 kali sehingga menjadikan    perut anda cepat
langsing.

Dengan resep cara alami melangsingkan perut  yang telah diulas di atas semoga bisa menjadikan anda yang memiliki masalah perut buncit setelah mengkonsumsi dengan teratur obat buatan sendiri dari bahan alami tanpa bahan kimia ini perut bisa langsing dan tentunya akan menjadikan anda percaya diri dan yang terpenting adalah anda menjadi sehat. - See more at: http://sehat-secara-alami.blogspot.com/2014/09/cara-alami-melangsingkan-perut.html#sthash.

credit source

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan - Sudah banyak yang tahu khususnya masyarakat etnis Jawa mengenahi fungsi dari obat dalam bentuk minuman tradisional yang terbuat dari beras kencur. Tetapi seiring dengan berkembangya penduduk Suku Jawa yang menyebar atau transmigran ke berbagai pulau di Indonesia atau pelosok nusantara Beras kencur ini tidak asing lagi dan bahkan sudah terkenal khasiatnya sebagai jamu tradisional.

Tetapi yang menjadi masalah adalah ternyata tidak semua orang mau membuat ramuan obat tradisional ini karena sesungguhnya bahan baku beras dan kencur ini sangatlah banyak tersedia di pekarangan rumah.
Jika dilihat dari segi kesehatan ramuan tradisional beras kencur ini tidak mengandung zat kimia dan apalagi pengawet sehingga tidak menyebabkan efek samping bagi orang yang mengkonsumsinya.

Lebih lanjut bahwa beras kencur ini terbuat dari bahan alami yakni beras yang dibersihkan kemudian ditumbuk atau digiling sampai halus, lalu tambahkan dengan kencur secukupnya juga sebelumnya sudah
dihaluskan untuk memberikan rasa yang enak tambahkan sedikit gula jawa atau yang biasa disebut gula merah dan semua bahan ini masukkan dalam wadah yang semuaya dicampur dengan air putih yang telah dimasak masak.



manfaat beras kencur untuk kesehatan


Bisa sebagai referensi untuk anda tentang khasiat dari ramuan obat tradisional beras kencur ini dapat dilihat pada ulasan dibawah ini:

I. Bisa Menyembuhkan Sakit Maag

Jika dilihat dari kandunganya beras kencur ini memiliki kandungan vitamin B yang berguna untuk untuk bisa menyembuhkan sakit maag. Khasiat ini bisa terjadi karena bahan beras kencur mempunyai kemampuan
untuk menebalkan dinding pada lambung dan juga bisa mengantisipasi terjadinya luka pada lambung yang dikarenakan keasaman.

II. Bisa Meningkatkan Nafsu Makan terutama pada anak- anak

Kandungan dari beras kencur ini memiliki khasiat yang bisa menjadikan seseorang yang nafsu makanya hilang akan bisa kembali menjadi bertambah lagi nafsu makannya terutama pada anak- anak.

III. Meringankan Rasa Pegal dan Bisa Meningkatkan Stamina

Beras kencur ini kandunganya juga bisa berfungsi yang baik untuk menjadikan seseorang kembali berstamina dan juga mengurangi pegal dan kecapekan dalam beraktifitas seharian.

credit source